sofia

26 de março de 2024 às 12:39 26 views

Probablemente hayas sentido alguna vez que hagas lo que hagas no puedes salir de esa situación complicada que estás atravesando, que no tienes la capacidad de solucionar algún problema o, incluso, no crees que puedas aprender algo específico que llevas tiempo intentando. Este es un estado emocional muy frecuente y se llama 'indefensión aprendida', algo que nos paraliza, que hace que tiremos la toalla, pero en ningún caso es una patología. La persona piensa que haga lo que haga no podrá influir en el resultado o no conseguirá hacer nada para evitar esa situación adversa. Es un convencimiento, una creencia, que normalmente se da ante un problema que hay que resolver. La indefensión se da en situaciones determinadas, no es un estado general. 

Hay personas que tienden más a la indefensión, pues este estado emocional está muy relacionado con la confianza en uno mismo, el optimismo y la educación inculcada. Si has tenido una educación basada en la confianza, es más fácil que en algún momento te veas capaz de conseguir tu objetivo, que tires para adelante. En cambio, individuos que confían poco en sí mismos o que tienden a negativizar y a hacer un análisis negativo de lo que les pasa serán más propensos a entrar en indefensión.

(Marta Díez)