alicematos

Bem, vale para o treino a mesma coisa da dieta. Cada corpo é ÚNICO e o que serve para Alice, não necessariamente serve para você ou para mim. Carol Saraiva acompanha a Alice nos trenos, que são divididos assim:

Treino 01 – membros inferiores

Extensão super...

Alice pratica Muay Thai 2x na semana, faz intervalo de pelo ao menos 4 horas entre uma atividade física e outra, como a musculação ou o aeróbico;
Faz aeróbico 5x na semana de 40 a 50 minutos por dia (bike ou elíptico);
Faz Musculação de 4 a 5x na semana;

Os...

Antes de tudo, gostaria de dizer que a dieta depende de cada um. Seu metabolismo é ÚNICO, e o que serve para a Alice, pode ou não servir para meu organismo ou para o seu. Consulte um nutricionista esportivo.

Refeição #1 9h (não consegue comer...

1º lugar BIKINI Campeonato Catarinense IFBB-SC
2º lugar BIKINI Brasileiro IFBB-RJ
2º lugar Wellness Expo Nutrition- RJ
5º lugar BIKINI Brasileiro IFBB-RJ
6º lugar BIKINI Arnold Classic Europe – MADRI – Espanha
BIKINI Arnold Classic Columbus – Ohio – USA

*O nome...

Alice tem 1.61cm, 57kg (e 51kg em época de competição)
Busto: 90cm
Cintura: 64
Quadril: 94cm

Nascida no dia 24 de março de 1985, nascida em Florianópolis Alice Matos é musa fitness, jornalista, atleta IFBB e empresária dona da marca Labellamafia (sua própria marca). Atualmente casada com Giulliano Pulga, Alice já conquistou vários prêmios...