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23 de abril de 2024 às 07:39 5 views

Nombre:¿Qué carajos debo comer?: La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz

Autor: Mark Hyman

Editorial:GRIJALBO

Año: 2019

Sinopsis:

La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz. ¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa. Con esta guía sensata y cuidadosa, que se colocó entre los libros más vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones más recientes en este campo, los cuales nos permitirán elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario. Con ideas que romperán mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudará a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.

Opinión:No soy muy asiduo a este tipo de libros, realmente me pareció interesante como te ayuda de manera simple con el lenguaje para armar alimentos que puedes consumir, además también cuenta mitos de algunos alimentos como las carnes, pescados, etc. Además, te dan recetas que puedes usar para tus diferentes días de comidas.

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Canción/OST: Metallica-For Whom The Bell Tolls (Remastered)