resiliencia

3 de janeiro de 2024 às 17:39 26 views

Confira a seguir algumas dicas para desenvolver a resiliência:

• Mantenha atitudes positivas;
• Procure ver as situações por seus diferentes pontos de vista;
• Foque nas atitudes assertivas;
• Aprenda com as situações;
• Procure alternativas para liberar a tensão e o estresse;
• Tenha uma rede de apoio;
• Estabeleça planos e metas realistas;
• Saiba gerenciar seus sentimentos e impulsos.